Dzieki za odpowiedzi. Zna moze ktos adresy innych stylow chwytanych w bialymstoku ? chodzi mi akurat o judo i sambo ale inne tez moga byc ,mam zamiar pochodzic po miesiacu do karzdej sekcji i wtedy sie chyba zdecyduje co mi najbardziej odpowiada,
Faf wiesz, że twaróg+oliwa przed snem pojawia się niemal w każdej odpowiedzi zarówno w dziale, supli, odzywiania i odchudzania. Nie powiem, bo sam to stosuje, niejako nakręcony trendem sfd. Posiłek jem np. o 19:00 a ponieważ idę spać np. o 23:00, o 22:00 szamie twarożek ziarnisty z oliwą, i teraz pytanie czy to ma sens, czy straszenie wszyskich [...]
czyli nie uzyskjam tutaj prostej odpowiedzi? Zgodnie z regulaminem, ktory zaakceptowales wchodzac do dzialu doping, uzyskasz odpowiedz po wypenieniu ankiety.
bigpawel nie ma jak udzielić sensownej pomocnej odpowiedzi no nie widać że ty się na tym znasz brawo brawo zamiast kpić napisałbyś coś porzytecznego a zresztą pomińmy to milczniem co do planu to faktycznie nie wygląda on zadobrze ja bym zrobił tak : pn. klata + triceps śr.barki + biceps pt. plecy sb. nogi daruj sobie ćwiczenie klaty i bica dwa [...]
[...] 19 lat zeby dojrzewanie bylo juz w miare zakonczone. I wtedy wroc tutaj- dostaniesz jakis pierwszy lajtowy cykl z enana i bedzie git. Zreszta twoja decyzja. Ale jezeli sie zdecydujesz przywalic ta ome z meta to nie zawracaj juz tutaj glowy, bo mozesz sie spodziewac tylko takich odpowiedzi jak powyzej (ktore swoja droga sa sluszne). pzdr.
[...] wiadomo tak do końca dla jakiego typu gościa to ma być to niech na wszelki wypadek zaopatrzy się też w nolve i hcg jeśli jest ankieta niekompletna lub jej wogóle nie ma, to otrzymasz niezbyt sprecyzowane odpowiedzi. clom niech zacznie 3 tyg. po dece (2 tyg. po omie) 24 tab. wystarczą pzdr. Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-09-24 22:00:07
ćwicz dalej i nie płacz a jak nie możesz wytrzymać bólu to sport nie dla Ciebie i tyle Ćwiczę i nie płacze wytrzymuje każdy ból i nie narzekam ani nic po prostu pierwszy raz tak mocno na 2 dzień miałem i trzymało kilka dni(trzyma do dzisiaj) a chce być sprawny na treningu itp, nacieram kremem i pomaga więc dzięki wszystkim za odpowiedzi :)
[...] masz olewawczy i ignorancko-sezonowy stosunek do tego sportu o czym swiadczy fakt ze Ci sie czytac nie chce. Jest zasada ze robi sie temat gdy w inny sposob (wyszukiwarka)nie mozemy znalesc na cos odpowiedzi. Jakbys troche poczytal to bys wiedzial co masz jesc i w jakich ilosciach. Ułóż dietę a pozniej ją wstaw to Ci ludzie ocenią i skorygują.
CBŚ, BOR ... itp. to jednostki do kórych za***iście ciężko jest się dostać a jeszcze trudniej jest w nich utrzymać się. O tych organizacjach jest wiecej znaków zapytania niż odpowiedzi. Wątpie żeby te organizacje rządowe (rządowe=tajne, i za***iscie pilnie strzeżone) robiły nabory dla młodzieży ....... :P A wczoraj czytałęm że w BOR pracuje polska [...]
Witam was wszytskich mam takie do was pytanie co radzicie na początkującego ?? Czyli co najlepiej kupić na poczatek ?? Czekam na odpowiedzi ;) Pozdrawiam
Nie wiem czy ten ostatni post odnosi się do mojej wypowiedzi, ale ja już zadałem pytanie :) Prosiłbym też o wytłumaczenie przy odpowiedzi, dlaczego tak lub nie, dla większego zrozumienia :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2020-09-08 12:06:41 chyba pomylilem tematy%)
[...] zbiorczrgo efektu odwrottnych modeli skurczów. Można więc spekulować, że następujący od razu po ćwiczeniach wytrzymałościowych trening oporowy wpływa na blokowanie odpowiedzi anabolicznej" "ćwiczenia oporowe a potem kardio:ćwiczenia kario wykonywane po treningu oporowym przyczyniają się do zwiększenia aktywności genów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
InTheEnd nie badź bezczelny, pochamoj troche to co piszesz, bo nie dosc, ze jestes chamski to jeszcze niemily. Jezeli nie znasz odpowiedzi na pytanie to .... NIE PISZ !!! Aha, do plywaka( zapomnialem nicku,sorry) to nie jestem zadnym amtorem, plywam wyczynowo, staz wynosi 6 lat.
[...] całym tego słowa znaczeniu. Poczytaj o technice, treningu diecie bo Twoja kariera to jeden wielki błąd.Szarpiesz pewnie sztanga i stad te bóle. A w poprzednim temacie miałes odpowiedzi wiec czego tu oczekujesz? Tu Twoja wypowiedz z kwietnia Za jakies 3 tyg, okolo bo nie wiem ile shotow zostalo, koncze cykl enan tescia 250mg iranski. Ogolem efekty [...]
Witam. w odpowiedzi na twoje pytanko, musze Ci powiedzieć ze najlepszym sposobem na szybkie wyrzezbienie sie sie jest polaczenie kreatyny, l - glutaminy i dekstrozy. Tylko ze do tego musisz jesc co 3 godziny gdzies ok. 6 posilkow dziennie oraz pic c onajmiej 3 litry dziennie. Po miesiecznej metodzie na pewno zobaczysz efekty!!!!!!!!! Pozdrawiam
1.postaw na jakość, nie na ilość- 2 ćwiczenia na górę+12 na dół grzbietu to loozik-Ty masz za wiele. 2.Zapraszam tutaj-zacznij od Cyklu III lub IV Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 [...]
takiej odpowiedzi sie spodziewalem :P wiem Panowie wiem, na krete trzeba czasu, ale ja go niestety nie mam i chce zmaksymalizowac swoje efekty. 3 miesiace stazu mam po powrocie (ok 2 lat temu mialem 76 kg i 14 miesiecy stazu ale przerwalem , no a ze jestem HARDCORE EKTO to spadlo wszystko w oka mgnieniu) moge chociaz kupic cos przed treningiem? bo [...]